Opțional: 1 măr verde și puțină zeamă de lămâie (pentru absorbția fierului).
Mod de preparare (Varianta Infuzie):
-
Spală bine legumele, curăță-le de coajă și taie-le în cubulețe mici sau dă-le pe răzătoare.
-
Pune apa la încălzit, dar nu o lăsa să dea în clocot (pentru a nu distruge enzimele și vitaminele sensibile la căldură).
-
Adaugă legumele în apa caldă (aproximativ 60°C) și lasă-le la infuzat timp de 20-30 de minute.
-
Filtrează lichidul și consumă-l pe parcursul zilei.
CUM SE CONSUMĂ CORECT?
-
Dimineața, pe stomacul gol: Este cel mai bun moment pentru a stimula metabolismul și ficatul.
-
Cura recomandată: Consumă această băutură timp de 15 zile, urmate de o pauză de o săptămână.
-
Sfat de aur: Nu arunca pulpa rămasă! O poți folosi în salate sau supe pentru un plus de fibre.
CONTRAINDICAȚII
Deși este o băutură naturală, consultă medicul dacă:
-
Ai pietre la rinichi (sfecla este bogată în oxalați).
-
Ești diabetic (atât sfecla, cât și morcovul gătit au un indice glicemic ridicat).
-
Ai hipotensiune severă (sfecla scade tensiunea).
DACĂ VREI SĂ AFLI ȘI ALTE COMBINAȚII PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, SCRIE „ELIXIR” ÎN COMENTARII ȘI ACCESEAZĂ LINKUL DIN PRIMUL COMENTARIU PENTRU DETALII SUPLIMENTARE! 🥕🥤✨
